こんにちは。健康オタクというほどではないけど人並み以上には健康に関する知識があると思われます、のうないです。 今日は、ヘルシー（≒低カロリー）で安価でしかも手軽に食べられる超優秀なタンパク源を紹介していきます。一人暮らしやダイエッターさんに…

誰でも、秘密の1つや2つあるだろう。あるいは、他人に知られたくないことを持っているだろう。 秘密があることそれ自体を苦しいと思うことはない。もし秘密を持ち続けることを苦しいと思うとすれば、それは、この人にだけは隠しごとをしたくないという大切な…

誰にでもコンプレックスはある。色黒だとか、足が短いだとか、なで肩だとか、顔が大きいとか。 そんなふうにこと身体的なコンプレックスは、自分では直しようがない。 男性がそんなコンプレックスを抱きがちな「あること」2つについては、決して男性に言わな…

出典：http://treatssweetsandsavories.com/2014/06/04/step-by-step-guide-to-roasting-a-head-of-garlic/ とある事情で先月まで2ヶ月ほど家に引きこもって誰にも会わない生活をしていたことがあった。人と会わない生活は寂しくもあるが、逆に人に会わない…

ダイエット しらたきは、おいしい。 特に好きなのは、牛すきに入れたしらたき。 出典：http://www.kyounoryouri.jp/recipe/17419_牛すき煮.html 自分で作るときは、しらたきも玉ねぎも倍量にする。 出典：http://cookpad.com/recipe/1368828 こんな感じにな…

寿司 Sushi、照り焼き Teriyaki、豆腐 Tofu、納豆 Natto ー 世界的な日本食ブームと言われてからひさしく、いまや日本の食材や料理に関する日本語は海外でもそのまま使われるようになっています。 しかし！海外で使われる日本語は食べ物だけじゃありません。…

ダイエット まだ夕食まで数時間。でもお腹が空いてしょうがない…こういうこと、よくありますよね。ダイエットのためには食べちゃダメ、でもお腹が空いていたら仕事も何もはかどらない、でもおやつで太りたくない…こんなジレンマにいつも悩まされます。 そん…

ジャンプがなかなかサービス精神旺盛なアプリを出している。 ワンピース、ナルト、銀魂が毎日1話ずつ無料で読めるというアプリ。改めて買うほどでもないけどもう一度読み返したい名作たちだし、毎日1話というのも（もどかしい反面）時間を取られすぎないので…

ハクビシン。なんだかミステリアスで心惹かれる響きだ。 シン（神）はなんだか神聖そうな感じがするし、そのうえハク（白）ときたら、白くて神聖な動物、もののけ姫のモロ（これ↓）を彷彿とさせる。 ※ モロはただの白狼なので厳密には神聖な動物ではないかも…

恋人よ 僕は旅立つ 東へと向かう列車へ… 言わずと知れた太田裕美さんの代表作「木綿のハンカチーフ」。 と言っても私はさすがに原曲は知らず、椎名林檎のカバーでこの曲を知ったのですが。 勝訴ストリップ アーティスト: 椎名林檎 出版社/メーカー: EMI MUSI…

先日インドを旅行してきた友人が、現地で出会ったある少年の話をしてくれた。 その少年は11歳で、どのカーストだったか友人は覚えていなかったがとにかく下の方のカーストに生まれた。少年は路上でパフォーマンスをして通行人からわずかなお金をもらって生活…

物事を素早く潔く決められるタイプといつまでもうだうだ迷っているタイプに人間を分けるとしたら、私は間違いなく後者であった。10代の頃から散々迷っていた私は、あらゆる選択や決定の場面で適用できる絶対的な基準が欲しいと思っていた。 そんな私も四半世…

（こういうTaylor Swiftとか安室ちゃんとかガチで細い人がイメージモデルをするのでダイエットコーラやコカコーラゼロを飲んでも太らないという錯覚を起こす人が続出するのだ） 日本中のデブ及びダイエットコーラファンを敵に回してしまいそうなタイトルにし…

私はラジオが好きだ。ラジオ好きになったきっかけは、2014年3月まで放送していた「Making Sense」というラジオ番組だった。平日、毎晩日付が変わる前の約10分間、清水ミチコと三谷幸喜が目的もなくただしゃべるだけの番組。しかしそこはさすがのベテランタレ…